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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样有(you)助(zhu)于(yu)体(ti)内的(de)阳气升(sheng)发(fa)。