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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。