在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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